生活習慣を少し変えるだけでも冷え性は改善されます 


医者に頼らない生き方 冷え性を改善する35の方法



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  • 2011.07.09 Saturday
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アボカドで血液サラサラ

アボカドで血液サラサラ
 
 
 
 美容は内側から鍛えていきたいものです。
 
 
 アボガドには、ビタミンEがたっぷり含まれています。
 
 ビタミンEの効果は、血管などの酸化を防いでくれますよ。
 
 
 血液がサラサラになるということは、代謝が高まって冷えや疲労回復に効果があるのです。
 
 
 

美脚をつくるには

美脚をつくるには
 
 
 
 美脚をつくるには、全身を整えることが大事になってきますよ。
 
 骨盤のゆがみは脚に偏った負担がかかってしまいます。
 
 お尻の筋肉が衰えてしまうと、たるんで脚も短く見えてしまいます。
 
 
 ウォーキングを有効活用してみましょう。
 
 
 お尻から脚を動かして歩きましょう。お尻の筋肉も鍛えながら行いましょう。
 
 肩甲骨を意識して動かして歩くと、姿勢がよくなって体も上に引き上げてくれる効果がありますよ。
 
 
 

ニオイを抑えるために

ニオイを抑えるために
 
 
 
 ニオイはどんなことで発生してしまうのでしょうか。
 
 ニオイを知り、ニオイを効果的に抑えてしまいましょう。
 
 
 ニオイは汗を栄養とした雑菌が繁殖し、増えることで不快なニオイが発生するのです。
 
 
 洗ってすぐの足のニオイが気になったら、原因は足以外にありますよ。
 
 ムレと通気性の悪い靴の中は雑菌の温床なんです。足を洗っても靴を履いた時に、中にいる雑菌が足についてしまうんですよ。
 
 
 


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